Kundalini Meditasyonu

“…Sallanmaya izin ver, onu yapma. Sessizce dur, onun geldiğini hisset ve bedenin titremeye başladığında ona yardım et ancak onu yapma. Onun tadını çıkart, sana mutluluk versin, ona izin ver, onu kabul et, buyur et onu ama onu arzu etme. Eğer onu zorlarsan, o bir egzersize, bedensel bir egzersize dönüşecektir. O zaman sallantı orada olacaktır ama sadece yüzeyde olacaktır, sana nüfuz etmeyecektir. Sen içinde taş gibi, kaya gibi katı kalacaksın; sen hükmeden, yapan olarak kalacaksın ve beden yalnızca takip ediyor olacaktır. Önemli olan şey beden değildir, önemli olan şey sensin.” OSHO


OSHO Kundalini Meditasyonu bir saat sürer ve üçü müzikli ve sonuncusu müziksiz dört aşaması vardır. Müzik Osho’nun doğrudan rehberliği eşliğinde özellikle bu meditasyon için bestelenmiştir. İlk iki aşamada gözler açık yahut kapalı olabilir. Ancak açık olursa gözlerin herhangi bir şey üzerine odaklanmamış olması gereklidir.



İlk Aşama: 15 dakika.

Rahat olun ve enerjilerin ayaklarınızdan yukarı doğru yükseldiğini hissederek tüm bedenin sallanmasına izin verin. Her şeyi bırak sallanmanın kendisi olun.

Gözler açık ya da kapalı olabilir.

İkinci Aşama: 15 dakika.

Dans et. . . nasıl hissediyorsan öyle ve bırak beden nasıl dilerse öyle hareket etsin

Üçüncü Aşama: 15 dakika.

Gözlerinizi kapayın ve oturarak yahut ayakta durarak içerde ve dışarıda ne olursa olsun tanık olarak… içerde hareketsiz kalın.

Dördüncü Aşama: 15 dakika.

Gözlerinizi kapayın, yere uzanın ve hareketsiz kalın


Bu meditasyon genellikle günün stresinden kurtulmak için öğleden sonra yapılır....alinti